JP,~Liputan4.id. Orang bermental tangguh memiliki kecerdasan secara emosional. Mereka pandai mengatur dirinya dengan sangat baik sehingga apa pun yang menjadi tujuannya bisa tercapai, walau tidak mudah.
Menurut psikolog Harvard, memiliki mental tangguh membutuhkan usaha, latihan, dan kekuatan mental yang luar biasa. Dirangkum dari CNBC, jika kamu menggunakan salah satu kalimat ini setiap hari, kamu termasuk orang yang lebih tangguh secara emosional dibandingkan kebanyakan orang lainnya.
1. “Saya Bisa Melewati Ini”
Ketahanan emosional dikaitkan dengan ketabahan dan ketangguhan mental. Orang bermental tangguh biasanya mengatakan, “Saya bisa melewati ini” atau “Meskipun saya membencinya, saya bisa bertahan.”
Kalimat di atas membuktikan bahwa mereka tidak mau menyerah dengan mudah. Sekalipun hal itu sulit atau tidak disukainya, ia memiliki keteguhan untuk terus melakukannya.
2. “Saya Tidak Akan Membiarkan Diri Saya Menjadi Korban”
Orang bermental tangguh bisa mengubah perspektif agar tetap positif. Ia tidak terpaku pada kesedihan yang sedang dirasakan. Namun, ia akan berpikir untuk bagaimana hal ini bisa membawanya pada hal yang lebih baik.
Ungkapan serupa yang sering dikatakan oleh orang bermental tangguh adalah “Meskipun saya adalah korban dalam situasi ini, saya tidak akan membiarkannya menentukan atau menghancurkan masa depan saya.”
3. “Ini Juga Akan Berlalu”
Peribahasa “badai pasti berlalu” menjadi hal yang sering dipegang oleh orang bermental tangguh. Mereka percaya bahwa kemunduran dan tantangan bisa terasa mengerikan pada saat itu. Namun, tidak ada sesuatu pun dalam hidup yang abadi.
Walau sering kali terasa sulit, orang bermental tangguh akan menganggap bahwa setiap hari adalah kesempatan untuk menjadi lebih baik.
4. “Apa yang Bisa Saya Pelajari dari Ini?”
Setiap hal yang datang ke hidup kita tentu membawa pesan dan pelajaran yang menarik. Orang bermental tangguh tidak mengatakan “Mengapa ini terjadi pada saya?”.
Namun, mereka akan berpikir “Apa yang dapat saya ambil dari ini untuk membantu saya berkembang?”. Pemikiran seperti ini membuatnya selalu mendapatkan pesan dan pelajaran menarik dari hal-hal yang dilewatinya.
5. “Saya Butuh Waktu”
Salah satu kunci utama dari ketahanan emosional adalah fleksibilitas emosional atau kemampuan untuk mengatur perasaan dan mengurangi intensitasnya dalam situasi tertentu.
“Saya Butuh Waktu” sering digunakan saat ia dihadapkan dengan hal besar. Alih-alih memutuskan dengan penuh emosi, justru orang bermental tangguh akan tetap meluangkan waktu untuk berpikir agar apa yang diputuskannya tetap terbaik.
6. “Aku Masih Punya Banyak Hal untuk Disyukuri”
Orang yang tangguh akan menemukan cara untuk beralih ke hal positif, bahkan di saat-saat yang sulit. Mereka akan berpikir bahwa masih banyak hal untuk disyukuri, walau sedang sulit sekali pun.
7. “Aku Akan Melepaskan Hal Ini”
Orang tangguh akan melepaskan hal-hal yang menyakitkan untuknya. Sebab, dengan melepaskan hal menyakitkan tersebut, bisa membuat dirinya lebih tumbuh menjadi orang bermental tangguh.
Itu dia sederet kalimat yang sering diucapkan orang bermental tangguh. Bagaimana, apakah kamu merasa salah satunya?
